一、行程总览
路线总长：约2800公里（邵阳至拉萨段）
建议时长：15-18天
核心路段：雅安至拉萨（川藏南线经典段）
二、分段行程规划
第一阶段：邵阳至成都（平原高速衔接）
- Day1-2：邵阳双清→贵阳→成都
- 驾驶提示：沪昆高速转渝昆高速，成都休整补给
第二阶段：川藏南线核心段（G318精华）
- Day3：成都→雅安→泸定（泸定桥）→康定（海拔2560m）
- Day4：康定→折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）→雅江
- Day5：雅江→天路十八弯→理塘→毛垭草原→巴塘
- Day6：巴塘→金沙江大桥（入藏界）→芒康→左贡
- Day7：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖
- Day8：然乌湖→米堆冰川→波密→通麦天险→鲁朗
- Day9：鲁朗→色季拉山（南迦巴瓦观景）→林芝
- Day10：林芝→尼洋河风光→拉萨
三、关键准备事项
车辆装备
- 建议SUV或越野车，必备防滑链、充气泵、拖车绳
- 携带备用油桶（芒康至左贡段加油站间隔较长）
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰/阿里）
高原适应
- 提前一周服用红景天，随车配备氧气瓶
- 住宿地选择海拔低于3000m站点（如雅江、巴塘）
四、特别提示
- 7-8月雨季注意山体滑坡，建议5-6月或9-10月出行
- 每日出发前查询交通管制信息（如怒江段限行）
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照，玛尼堆不攀爬
五、经典景观打卡
- 新都桥：晨曦中的藏式民居与青杨林
- 怒江72拐：航拍视角展现实力天险
- 然乌湖：建议清晨拍摄倒影景观
- 布达拉宫：提前一周预约门票